F — Força
Reconhecer e valorizar suas capacidades.
Me Sentir Leve · MSL002 + MSL003
Corpo Forte — Além da Balança
Uma jornada de 8 semanas para cuidar do corpo com mais consciência, força e continuidade.
Um guia digital de bem-estar para olhar para o próprio corpo de forma mais ampla, valorizando a força, a autonomia, o descanso e as escolhas possíveis na vida real.
- eBook + workbook incluído
- 8 semanas · Método F.O.R.T.E.
- Me Sentir Leve · MSL002 + MSL003
Pagamento seguro na Hotmart · Acesso digital enviado por e-mail
Seu corpo é muito mais do que um número na balança.
- Cansou de medir o progresso só pela balança?
- Quer cuidar do corpo com mais consistência, sem pressão estética?
- Precisa de uma estrutura que caiba na sua rotina real?
Se respondeu que sim a alguma destas perguntas, esta leitura foi escrita a pensar em você.
Sobre a obra
O que vai encontrar
Ao longo de oito semanas, a leitura apresenta o Método F.O.R.T.E., organizado em cinco pilares, e acompanha-o com um workbook de aplicação e propostas de continuidade para os 90 dias seguintes.
O que recebe
- 01
eBook Corpo Forte — Além da Balança
Guia editorial em quatro atos e oito semanas, com leituras sobre força funcional, movimento, alimentação, recuperação, identidade e continuidade. 80 páginas.
- 02
Workbook O Meu Corpo em Construção — incluído
Caderno de aplicação para as oito semanas, com exercícios de reflexão, atividades opcionais, espaços para escrita, ferramentas reutilizáveis e propostas de continuidade para 90 dias. 57 páginas.
O Método F.O.R.T.E.
O — Organização
Construir condições para cuidar de si dentro da sua rotina.
R — Recuperação
Compreender a importância do descanso e das pausas.
T — Trajetória
Observar o percurso sem transformar cada dificuldade em fracasso.
E — Evolução
Aprender, adaptar e continuar no seu próprio ritmo.
É para você se…
- Mulheres adultas que desejam explorar novas formas de cuidar do corpo.
- Quem quer organizar a rotina e refletir sobre bem-estar.
- Quem não quer depender só de números, comparações ou padrões estéticos.
Não é para você se…
- Quem procura um programa de exercício individualizado ou prescrição alimentar.
- Quem procura diagnóstico ou orientação médica.
Este produto tem finalidade educativa. Não constitui programa de exercício individualizado, prescrição alimentar, diagnóstico ou orientação médica. As atividades são opcionais e não substituem a avaliação de profissionais habilitados.
Compra segura
Checkout oficial da Hotmart, com o preço final e as formas de pagamento visíveis antes de concluir.
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Ao seu ritmo
Sem calendário obrigatório nem partilha de respostas. Os seus registos são seus.
Perguntas frequentes
Como recebo o livro?
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O pagamento é seguro?
Sim. O pagamento é processado no checkout oficial da Hotmart, onde vê o preço final, a moeda e as formas de pagamento disponíveis antes de concluir.
Em que dispositivos posso ler?
Os materiais são digitais: pode ler no smartphone, tablet ou computador.
Preciso seguir um calendário?
Não. Corpo Forte — Além da Balança foi pensado para ser lido no seu ritmo.
Isto substitui acompanhamento profissional?
Este produto tem finalidade educativa. Não constitui programa de exercício individualizado, prescrição alimentar, diagnóstico ou orientação médica. As atividades são opcionais e não substituem a avaliação de profissionais habilitados.
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Corpo Forte — Além da Balança
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Tomei Mounjaro. E Agora?